Cum să îți detoxifici ficatul în 14 zile - Wellnessist

De detoxifiere a ficatului

Detoxifierea ficatului

Detoxifierea ficatului în 9 zile. Metodă simplă și rapidă De Mădălina Manole pe Dietă şi slăbire Sănătate Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman, îndeplinește peste de funcții și este capabil de regenerare.

Principalul său rol este filtrarea și sortarea substanțelor toxice, prin urmare detoxifierea sa devine obligatorie, cu atât mai mult cu cât suntem expuși zilnic la poluare, iar alimentația zilelor noastre lasă mult de dorit.

de detoxifiere a ficatului

Când trebuie detoxifiat ficatul Un ficat suprasolicitat, obosit, gras sau mărit are nevoie urgentă de detoxifiere, însă ficatul este printre singurele organe care atunci când de detoxifiere a ficatului nevoie de ajutor nu transmit durere.

Cu toate acestea, există alte simptome specifice care ar trebui să ne îndrepte urgent către o dietă de curățare.

de detoxifiere a ficatului

În această categorie intră, în primul rând, greata, oboseala, calitatea slabă a somnului și migrenele, însă și lipsa capacității de concentrare, stările de irascibilitate, halena și transpirațiile abundente și urât mirositoare pot fi simptome ale unui ficat suprasolicitat. Cum se ține dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile a fost propusă de Patrick Holford, lider în nutriție și autorul mai multor cărți legate de alimentație și boli metabolice, și are la bază o metodă simplă și rapidă de curățare a ficatului în doar nouă pași.

de detoxifiere a ficatului

În această perioadă există alimente care trebuie consumate zilnic, dar și, așa cum era de așteptat, alimente interzise. Acesta recomandă cinci mese pe zi, trei principale și două gustări, și consumarea a minimum doi litri de apă, împărțiți în doze egale pe tot parcursul zilei.

de detoxifiere a ficatului

Apa poate fi băută ca atare sau se poate adauga zeamă de detoxifiere a ficatului de lămâie. Ceea ce autorul dietei de detoxifiere a ficatului în 9 zile recomandă obligatoriu în acest timp este practicarea sportului, deoarece activitatea fizică pune sângele în mișcare și, implicit, grăbește procesul de detoxifiere al organismului.

de detoxifiere a ficatului

Alimente care detoxifiază ficatul În cele 9 zile de dietă se vor consuma doar semințe, fructe, legume și pește, conform unei scheme prestabilite. Sfat 2: Se recomandă, pe cât posibil, să nu se consume și fructe și legume la aceași masă.

Cum să îți detoxifici ficatul în 14 zile

Sfat3: Se recomandă consumul fructelor și legumelor, în stare cât mai naturală. Este de preferat ca legumele să fie gătite la abur sau pe grătar. Alimente interzise în cura de detoxifiere a ficatului În timpul celor 9 zile cât durează cura de detoxifiere a ficatului se interzice complet consumul de cafea, băuturi alcoolice și băuturi din comerț.

De asemenea, nu se consumă grâu, lapte, grăsimi și dulciuri, iar alimentele procesate, produsele de tip fast-food și patiserie se elimină din meniu. Beneficiile dietei de detoxifiere a ficatului în 9 zile Detoxifierea ficatului, cu alte cuvinte, eliberarea și curățarea acestuia de substanțele toxice, aduce beneficii majore întregului organism și îmbunătățește considerabil starea de sănătate.

Astfel, digestia se reglează, excesul de apă se elimină, somnul devine odihnitor, gândirea limpede, iar pielea devine mai curată și mai luminoasă.

Suferi de ficat gras? Află cum te poți trata prin dietă!

Totodată, căile respiratorii se vor elibera, respirația se va împrospăta și nivelul de energie al organismului va crește considerabil. Implicit, toate acestea vor determina întărirea sistemului imunitar. Continuată pe termen lung poate favoriza și pierderea kilogramelor în plus.

Ce bei în programul de detoxifiere a ficatului Apă și ceaiuri de plante Poți bea câtă apă și ceai pe bază de plante dorești. Ceaiul verde natural decafeinizat este o altă opțiune. Evită să consumi apă de la robinet. Alege o apă de calitate foarte bună, filtrată sau ionizată. Această băutură trebuie băută de trei ori pe zi trei pahare de mldimineața, înainte de prânz și seara, înainte de cină.